Blog

Własna siłownia w garażu
Gdy poranki i wieczory robią się ciemne oraz chłodne, mało komu chce się jeszcze wychodzić na siłownię. Dlatego coraz więcej osób decyduje się na przeznaczenie garażu, części pokoju lub mieszkania na stworzenie własnej, domowej sali treningowej. To, co się w niej znajdzie, zależy oczywiście w niemałej mierze od przestrzeni i środków, jakimi dysponujemy, ale obecnie nawet dzięki niedużemu nakładowi pieniędzy możemy wyposażyć się w zestaw do ćwiczenia wszystkich partii mięśni. Oto kilka pomysłów na niedrogą siłownię w twoim garażu!
Przeczytaj więcej
Bieganie jesienią i zimą.
Bieganie jesienią i zimą.

Nadeszła jesień, jednak prawdziwych miłośników biegania w plenerze przed codzienną rundką nie powstrzymają ani mróz, ani deszcz, ani coraz krótsze dni. Dla tych, którym pogoda za oknem odbiera jednak chęć wychodzenia z domu, przedstawiamy kilka pomysłów czyniących uprawianie joggingu w sezonie jesienno-zimowym przyjemniejszym.

 


Przeczytaj więcej
Czym różnią się między sobą hantle?
Czym różnią się między sobą hantle?Hantle różnią się między sobą nie tylko wielkością obciążenia, ale też funkcjonalnością i materiałem wykonania, który nie tylko świadczy o jakości, ale ma też znaczenia dla rodzaju wykonywanych ćwiczeń. Warto dodać, że powszechnie stosowana wobec wszystkich ciężarków na krótkich gryfach nazwa “hantle” w rzeczywistości odnosi się wyłącznie do tych modeli, które pozbawione są możliwości zmiany obciążenia.
Przeczytaj więcej
Co zabrać na wyprawę w góry?
Co zabrać na wyprawę w góry?Wyruszając na górską wyprawę, należy się bardzo dobrze przygotować. Zmienne warunki pogodowe mogą zaskoczyć nas deszczem lub nagłym skokiem temperatury, dlatego trzeba być przygotowanym na każdą okoliczność.
Niezapomniana wyprawa nie uda się bez pojemnego plecaka, który pomieści wszystko, co może okazać się potrzebne.
Przeczytaj więcej
Spacer z kijkami - które wybrać i jak używać
Spacer z kijkami - które wybrać i jak używaćNordic Walking, czyli „chodzenie z kijkami”, stało się w Polsce modne przed paroma laty. Wystarczyło kilka miesięcy, by na półkach sklepowych pojawiły się dziesiątki modeli kijków, a fora internetowe zalało morze informacji na temat zbawiennych efektów tego sportu. Dziś wiemy, że choć czynność wygląda bardzo niepozornie, przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Z racji redukcji obciążenia organizmu, Nordic Walking zalecany jest przede wszystkim osobom starszym, cukrzykom, borykającym się z problemami ortopedycznymi i chorobami układu krwionośnego, a także kobietom w ciąży, osobom z nadwagą i nastoletnim, których organizmy wciąż się rozwijają.

Przeczytaj więcej
Co musisz wiedzieć o longboardzie?
Co musisz wiedzieć o longboardzie?

Longboarding zyskuje coraz większą popularność – w środkowej Europie jest to praktycznie nowość, ale jazda na longboardzie ma już całkiem pokaźną historię. Pierwsze wzmianki o tym sposobie aktywnego spędzania czasu pojawiły się już w latach 50. ubiegłego wieku, a jego kolebką jest słoneczna Kalifornia. Czym różni się longboarding od klasycznego skateboardingu i co warto wiedzieć o sprzęcie budowanym z myślą o tym wyjątkowym sporcie?


Przeczytaj więcej
Co zabrać na rowerową wyprawę?
Co zabrać na rowerową wyprawę?Niektórzy powiedzą, że przed wejściem na bicykl wystarczy spakować do plecaka wodę i trochę jedzenia, by miło i aktywnie spędzić dzień. Oczywiście, jeśli wybieramy się z najlepszymi znajomymi, nie potrzeba wiele więcej, by dobrze się bawić. Dlaczego jednak nie zaopatrzyć się w akcesoria, które poprawią komfort podróży, zwiększą bezpieczeństwo i uchronią przed przykrymi sytuacjami? Współcześnie firmy sportowe prześcigają się w ofercie produktów, które umilą rowerową wyprawę, a rosnąca świadomość posiadaczy jednośladów sprawia, że wiele z nich staje się podstawowym wyposażeniem. Oto kilka takich akcesoriów, w które dobrze jest się zaopatrzyć.
Przeczytaj więcej
Z czym biegać ?
T-shirt, spodenki i buty kupione - teraz pora na elementy, które sprawią, że bieganie będzie jeszcze przyjemniejsze. Jeśli robimy to po zmroku, we mgle, lub biegamy słabo oświetlonymi ścieżkami, warto też pomyśleć o elementach ubioru, które uczynią nas bardziej widocznymi. Na szczęście dziś nie musimy wybierać bezpieczeństwa kosztem komfortu. Oto obowiązkowy zestaw współczesnego biegacza.
Przeczytaj więcej
12
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel